פרה-ביוטיקה ופרוביוטיקה – המפתח לבריאות מערכת העיכול והחיסון

מה קורה כשהפלורה יוצאת מאיזון

100 טריליון חיידקים חיים במעי שלנו. ביחד הם שוקלים כ-2 קילוגרם. הם אינם "פולשים" – הם חלק בלתי נפרד ממערכת הגוף. כשהיחס בין החיידקים הטובים לרעים משתבש, הגוף מרגיש את זה:

• נפיחות וגזים שלא מוסברים
• יציאות לא סדירות – שלשולים, עצירות, חלופה ביניהם
• ירידה בחיסוניות – חולים לעתים קרובות יותר
• ירידה באנרגיה ועייפות
• שינויים במצב הרוח – הקשר מוח-מעי הוא דו-כיווני

הגורמים השכיחים לחוסר איזון: אנטיביוטיקה (ההרסנית ביותר לפלורה), תזונה עשירה בסוכר, מחסור בסיבים תזונתיים, סטרס כרוני ושינה לא מספקת.

פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה – מה כל אחת עושה

פרוביוטיקה – חיידקים חיים

חיידקים חיים שמוסיפים לאוכלוסיית המעי. כדי שיהיו אפקטיביים, הם צריכים:

• לשרוד את חומצת הקיבה ולהגיע חיים למעי הגס
• להיות בריכוז מספיק (מיליארדי CFU)
• לכלול זנים שנחקרו – לא כל חיידק עוזר לכל מצב

פרה-ביוטיקה – מזון לחיידקים

סיבים תזונתיים שאינם מתעכלים אצלנו – אבל מתסיסים על ידי חיידקי המעי הטובים. בעצם, הם "מדשנים" את הפלורה הקיימת ומאפשרים לה להתרבות. ללא פרה-ביוטיקה, הפרוביוטיקה מגיעה לסביבה שלא מאפשרת לה להתיישב.

70% מהחיסון נמצא במעי – הקשר שמפתיע אנשים

מה שנקרא GALT (Gut-Associated Lymphoid Tissue) – רקמת חיסון הקשורה למעי – הוא החלק הגדול ביותר של מערכת החיסון. החיידקים הטובים בפלורה:

• מאמנים תאי חיסון להבחין בין פולשים לחיידקים ידידותיים
• מייצרים חומרים אנטי-מיקרוביאליים שמגנים על דופן המעי
• מפחיתים דלקת כרונית שמחלישה את החיסון

לכן שיקום הפלורה אחרי אנטיביוטיקה הוא לא אופציה – זה כמעט חובה.

שני מסלולים לשיקום הפלורה

סנרג'י ביוטיק – אבקה

אבקה שמתערבבת עם מים, שייק או יוגורט. מגיעה מהר לרירית המעי, ניתן לכוונן מינון, ומכילה שילוב של חיידקים חיים וסיבים פרה-ביוטיים. אידיאלי לשיקום פעיל אחרי אנטיביוטיקה ולתמיכה שוטפת.

ביוטיק 26 – כמוסות

26 מיליארד חיידקים חיים ב-6 זנים שונים בכמוסה אחת. הכמוסה מספקת שכבת הגנה מחומצת הקיבה. נוחה לנסיעות ולשגרה, אידיאלית לשימוש שוטף לחיזוק הפלורה לטווח ארוך.